→ bathilda: 用安眠藥容易上癮 1.200.182.52 10/26 23:51
是的 但真的不吃不行 如果還想正常生活的話
→ offdensen: 吳宗憲: 114.43.214.164 10/26 23:51
這我很常在我家人那聽到
→ soulXdancer: 我也在吃 180.217.21.45 10/26 23:51
→ ethan0419: 有些人忘了吃藥就會死呢... 114.45.156.109 10/26 23:51
→ crimson11: 每個人的人生都有不同的可悲之處 1.200.73.126 10/26 23:51
同意 但痛苦需要客觀衡量
推 ab4daa: 輪gg大夜的人才 36.234.60.227 10/26 23:51
推 highperpopo: 如果失眠影響到生活，吃藥是Z>B 111.82.12.126 10/26 23:51
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/26/2021 23:51:44
推 mmes: 還能吃藥 要偷笑了 101.12.51.95 10/26 23:52
怎說
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/26/2021 23:52:17
→ y9111116: 直接喝酒不就好了 42.73.226.167 10/26 23:52
貴+身體整組壞光光
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/26/2021 23:53:09
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/26/2021 23:53:33
推 ahw12000: 加油! 雖然我也不知道講加油有屁用 114.39.56.195 10/26 23:53
有啦 超有用的 我本來就是上來討拍拍的 謝謝你~
推 Mensa0801: 喝酒反而睡不好喔 可google一下 42.75.32.229 10/26 23:54
這我不知道 我當初只為了讓我大腦關機 不要再思考事情 然後等安眠藥的效果讓我沒感覺的
→ KasmirLo: 什麼工作呀 60.249.32.147 10/26 23:54
跟著家人做生意 朝八晚九 平均月休兩天
推 caltrate: 可以試試中醫 42.72.72.119 10/26 23:54
有試過 但有可能那時候已經吃了一陣子西醫了的關係
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/26/2021 23:54:32
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/26/2021 23:55:18
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/26/2021 23:56:06
推 gem810611: 是作息混亂還是壓力太大還是未知 27.51.72.205 10/26 23:56
both 還有個性關係 跟諮商師討論的結果
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/26/2021 23:56:54
噓 ilovemiao: 你這是惡性循環ㄚ 42.77.235.206 10/26 23:57
到了這程度已經想不到太遠了 每天晚上就在焦慮等等睡不著 只想讓自己睡著
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/26/2021 23:57:43
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/26/2021 23:58:37
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/26/2021 23:59:03
推 cccwahaha: 我不想依賴藥物 後來就依賴酒精才能睡 36.226.104.18 10/26 23:59
兩者嚴重程度差不多吧 哈哈
→ cccwahaha: 但主要還是白天要固定時間起床做事 36.226.104.18 10/26 23:59
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/27/2021 00:00:12
→ cccwahaha: 對 前幾年有成功戒掉 現在依賴性更強 36.226.104.18 10/27 00:02
推 inge747: 我吃7年也配酒就為了可以睡覺真的無解... 218.161.64.82 10/27 00:02
→ cccwahaha: 有在自己嘗試各種減量但還能睡的方法 36.226.104.18 10/27 00:03
推 z83420123: 吃安眠藥能維持正常生活算不錯了啦 39.9.207.245 10/27 00:03
→ gem810611: 加油吧 相信醫師一定有給出好的建議 27.51.72.205 10/27 00:03
→ gem810611: 勇敢一點去處理你的壓力源吧 27.51.72.205 10/27 00:04
→ z83420123: 上禮拜不是有人來板上求救安眠藥吃爛 39.9.207.245 10/27 00:04
→ z83420123: 都睡不著 39.9.207.245 10/27 00:04
→ bathilda: 泡熱水澡有用嗎？泡腳、按摩？ 1.200.182.52 10/27 00:04
→ cccwahaha: 當兵跟有在健身的時候時間到就能睡著 36.226.104.18 10/27 00:04
→ bathilda: 還有運動，運動好運動滿啊 1.200.182.52 10/27 00:05
推 cblade: 醫師建議的藥物長期服用 很正常的 175.111.54.155 10/27 00:05
→ cccwahaha: 最近調整飲食跟儘量運動 降低依賴性 36.226.104.18 10/27 00:05
→ bathilda: 我覺得很多都是太忙了，沒時間照顧自己 1.200.182.52 10/27 00:05
→ cccwahaha: 但離時間到腦中傳達"該睡覺了"還有距離 36.226.104.18 10/27 00:06
→ bathilda: 可能就單純是你的生活作息跟你體質不合 1.200.182.52 10/27 00:06
→ bathilda: 你的體質需要每天運動兩小時結果你都沒 1.200.182.52 10/27 00:06
→ bathilda: 我猜的 1.200.182.52 10/27 00:06
推 eddie83121: 換工作休息 你生病了 114.37.176.75 10/27 00:07
噓 KCKCLIN: 有找醫生嗎 36.235.88.166 10/27 00:08
有喔 身心科醫生+諮商師 一個月要燒個快上萬
推 cccwahaha: 其實就之前三個月忙到沒運動+忙到半夜 36.226.104.18 10/27 00:08
推 heha751019: 跟你相同，現在是一次吃三種藥了，再 111.83.74.89 10/27 00:09
→ heha751019: 加上有喝烈酒的習慣 111.83.74.89 10/27 00:09
推 cccwahaha: 就失控了 所以能體會需要靠藥物的感受 36.226.104.18 10/27 00:10
→ heha751019: 工作就b群加咖啡撐起來 111.83.74.89 10/27 00:10
推 littleme1125: 加油 要相信還是有機會變好的 122.117.156.84 10/27 00:11
→ cccwahaha: 完全不吃藥不碰酒精 硬睡 也會突然醒來 36.226.104.18 10/27 00:11
對就像現在 我已經有吃了 但睡到一半醒來 就完全睡不著了
推 slipfen15: 網路搜尋看看cbd 37.19.205.221 10/27 00:11
推 luckyalbert: 先戒酒在戒工作上的咖啡，乖乖跟醫師 101.12.23.46 10/27 00:12
→ luckyalbert: 說你想擺脫這種情況 101.12.23.46 10/27 00:12
推 bathilda: 我覺得還是要找到藥物以外的方法 1.200.182.52 10/27 00:12
→ luckyalbert: 後面會有一堆人幫助你完成這個療程 101.12.23.46 10/27 00:12
→ bathilda: 按摩穴道飲食運動etc，畢竟藥物有副作用 1.200.182.52 10/27 00:13
→ luckyalbert: 吃安眠藥睡著算不錯了別想太多，後面 101.12.23.46 10/27 00:13
→ KasmirLo: 也太忙 覺得跑掉一下讓自己休息 60.249.32.147 10/27 00:13
→ luckyalbert: 再慢慢移除就好 101.12.23.46 10/27 00:13
推 cccwahaha: 不曉得原PO藥跟酒用多重 36.226.104.18 10/27 00:13
→ cccwahaha: 硬要運動 血壓的那個感受 會覺得很危險 36.226.104.18 10/27 00:14
推 luckyalbert: 硬要運動可能會掛掉是沒錯 101.12.23.46 10/27 00:15
推 somefatguy: 安眠藥應該不能喝酒吧，想死嗎 36.234.213.76 10/27 00:15
想 如果有輕鬆的死法
→ bathilda: ？？？不要劇烈運動啊，和緩的總行吧 1.200.182.52 10/27 00:15
→ cccwahaha: 這陣子是靠低強度的多組重訓 累積疲勞 36.226.104.18 10/27 00:15
→ cccwahaha: 降低酒精的攝取量 感覺有用 36.226.104.18 10/27 00:16
→ luckyalbert: 不能喝酒沒錯啊，但你要相信一堆人這 101.12.23.46 10/27 00:16
→ luckyalbert: 樣在吃，我以前還在醫院時看過一堆， 101.12.23.46 10/27 00:16
→ luckyalbert: 講了也沒用== 101.12.23.46 10/27 00:17
→ cccwahaha: 然後我降低白天攝取咖啡因的量 36.226.104.18 10/27 00:17
→ luckyalbert: 只能這樣講，要不然根本沒人會整天盯 101.12.23.46 10/27 00:18
→ luckyalbert: 著這些人是怎麼吃的 101.12.23.46 10/27 00:18
→ cccwahaha: 不夠就冰開水或氣泡水多喝一點 36.226.104.18 10/27 00:18
→ cccwahaha: 我年初最嚴重就是大量咖啡因+大量酒精 36.226.104.18 10/27 00:18
→ luckyalbert: 咖啡因先減成一杯，後面久了之後再用 101.12.23.46 10/27 00:18
→ luckyalbert: 茶類替代 101.12.23.46 10/27 00:19
→ cccwahaha: 所以原PO可以試試降低咖啡因攝取多喝水 36.226.104.18 10/27 00:19
→ cccwahaha: 然後咖啡喝好一點 自己買好豆子自己沖 36.226.104.18 10/27 00:19
→ luckyalbert: 固定時間讓自己曬太陽，有用的 101.12.23.46 10/27 00:20
工作忙到歪頭 三天有兩天會忙到一天只有吃一餐
跟老闆要假 老闆說如果你永遠不會再跟我抱怨這些 那我就放你明天一天
ㄏㄏ我是需要一天假的人嗎
→ Yuwuen: 煩惱太多就吸個四號吧 1.170.245.173 10/27 00:20
→ luckyalbert: 工作沒人是輕鬆的，你目前可能Stress 101.12.23.46 10/27 00:22
→ luckyalbert: 大於現在的收穫才會變成這樣，然而St 101.12.23.46 10/27 00:22
推 bearest: 運動?204.115.151.254 10/27 00:22
→ luckyalbert: ress是用咖啡跟酒排解就不對了 101.12.23.46 10/27 00:22
推 Barcode5566: 加油，要睡個好覺對一些人來說需要223.140.224.162 10/27 00:23
推 Barcode5566: 用很多小習慣去經營223.140.224.162 10/27 00:23
推 cccwahaha: 最近嘗試黑咖啡+大量冰塊 弄成咖啡水 36.226.104.18 10/27 00:23
→ cccwahaha: 一樣的量 但降低咖啡因 36.226.104.18 10/27 00:24
→ cccwahaha: 足夠"開機"就好 其他提神飲料就不碰 36.226.104.18 10/27 00:24
推 coppertank: 過太爽晚上應該睡超好吧，無憂無慮 1.163.64.230 10/27 00:26
推 coldfrost: 是阿== 希望醫療進步快一點== 36.224.142.97 10/27 00:26
→ coppertank: 我之前失眠，戴耳塞 眼睛身體熱敷深呼 1.163.64.230 10/27 00:28
→ coppertank: 吸 有比較好入眠 1.163.64.230 10/27 00:29
推 Dishitney: 加油嘍 會覺得兩個都漸漸減量較好220.143.131.146 10/27 00:32
推 sliuliu: 加油~ 痛苦很主觀的 只有自己能理解 36.230.243.20 10/27 00:34
推 secret1414: 網路上有很多助眠的做法阿 61.224.152.136 10/27 00:35
→ leecoco: 沒有改變工作型態無解 220.133.219.10 10/27 00:36
推 whitehow: 不會可悲 但少喝吧 42.77.164.126 10/27 00:37
推 godzillalala: 我是開youtube多良車站實況聽海浪聲 27.247.161.58 10/27 00:44
推 jasonae86: 加油，失眠真的很辛苦。我能體會 42.73.38.165 10/27 00:44
→ godzillalala: ，很快就入睡了。 27.247.161.58 10/27 00:44
推 budaixi: 是挺慘的，但日子要過，藥就得吃。 61.224.198.232 10/27 00:44
推 stephenx: 如果持續吃藥還睡不好，應該換一間精神 111.254.8.177 10/27 00:44
這一路以來換過非常多醫生了
從醫學中心到小診所都有 但以前是有更多的精神狀況 現在只剩失眠了（應該是吧 我不知道）
→ stephenx: 科看看或者把現在情況反應給醫生，看是 111.254.8.177 10/27 00:45
→ stephenx: 否需要調整藥物，加油 111.254.8.177 10/27 00:45
→ zxcc79: 我還認識要吃金座錠的咧 111.71.215.146 10/27 00:45
推 lsslz: 還能睡著就是好事 吃了還睡不著的才痛苦 114.37.204.54 10/27 01:02
→ Lindseyy: 剛吃了完全沒感覺 123.193.47.100 10/27 01:05
推 pinkcandy: 拍拍 你辛苦了 不舒服還是要持續看醫 101.9.137.53 10/27 01:05
→ pinkcandy: 生，你很勇敢很棒了 101.9.137.53 10/27 01:05
推 uuuu120: 4 qq 42.73.198.41 10/27 01:07
→ fgh81113: 運動有幫助嗎？ 101.10.59.156 10/27 01:21
→ li72716: 你應該回診請醫生幫你調整藥劑量 1.200.82.13 10/27 01:22
推 dika: 要找對醫生才有用，精神科醫生 42.73.247.247 10/27 01:26
推 dick752005: 重度憂鬱症發作中，腦袋關機了兩個月 101.9.134.122 10/27 01:31
→ dick752005: ，睡眠是吃抗憂鬱，安眠藥，鎮定劑之 101.9.134.122 10/27 01:32
→ dick752005: 後做睡眠冥想，已經做了半年每天都是 101.9.134.122 10/27 01:32
→ dick752005: 。現在藥已經慢慢在減。腦袋剛開機不 101.9.134.122 10/27 01:32
→ dick752005: 過還是無法工作。戒煙酒，或是去做高 101.9.134.122 10/27 01:32
→ dick752005: 強度運動超好睡 101.9.134.122 10/27 01:32
→ takechance: 晚餐後遠離手機但電子產品 114.43.163.57 10/27 01:35
推 auowentai: 讀微積分算工數看看 27.240.170.66 10/27 01:38
我連三角函數都忘記了QQ
→ takechance: 30年前失眠人很少，現在為何很多? 114.43.163.57 10/27 01:44
→ takechance: 我認為現在手機對大腦刺激性太強了 114.43.163.57 10/27 01:45
推 diablohinet: 上大夜班白天都睡不好 真的很想試看220.135.109.126 10/27 01:49
→ diablohinet: 看安眠藥到底有沒有效220.135.109.126 10/27 01:49
推 aids007: 看中醫啦 另外咖啡要注意不要過量 會惡 180.217.35.161 10/27 02:00
→ aids007: 性循環 180.217.35.161 10/27 02:00
推 gene51604: 還好吧 至少吃個藥就能解決 111.82.239.245 10/27 02:09
噓 pal15679: 紅明顯，定期回診調適藥量，另外建議培 101.9.101.172 10/27 02:13
→ pal15679: 養運動，重訓搭配有氧是最好選擇。可以 101.9.101.172 10/27 02:13
你講的我都嘗試過很長一段時間了QQ
→ pal15679: 幫助你慢慢斷掉吃藥的習慣。 101.9.101.172 10/27 02:13
推 YuXun2021: 能睡真的是福氣223.136.137.251 10/27 02:20
→ len53: 藥+酒還有用 很幸福了 我兩顆fm2加酒還是睡 116.89.132.10 10/27 02:21
→ len53: 不著 116.89.132.10 10/27 02:22
→ li72716: 荷爾蒙失調也會造成失眠 抽血驗驗看 1.200.82.13 10/27 02:35
燕驗過了 醫生說沒有問題
推 aphrodite98: 蛤？不會啊，我當年還寫信給安眠藥廠 101.12.17.39 10/27 02:43
推 aphrodite98: 商(雖然是學名藥)很感謝他們生產藥出 101.12.17.39 10/27 02:43
→ aphrodite98: 維持正軌，真不知當年在排斥啥..一 101.12.17.39 10/27 02:44
→ aphrodite98: 顆藥就可以讓生活正常，人生真他媽感 101.12.17.39 10/27 02:44
→ aphrodite98: 動 101.12.17.39 10/27 02:44
→ kuku321: 不建議安眠藥加酒 我以前有一次喝出幻覺 90.149.107.60 10/27 02:45
→ kuku321: 跟幻覺講話講了1分鐘 才回過神來 幹 我在 90.149.107.60 10/27 02:46
→ kuku321: 幹洨?? 斷掉這種搭配後就沒發生過惹 90.149.107.60 10/27 02:46
推 elijah: 那安眠藥有讓你一夜好眠嗎？ 我失眠的話吃 116.241.6.41 10/27 03:07
→ elijah: 藥還是睡不久 116.241.6.41 10/27 03:07
看當天情況 如果那天工作順利 沒有過多的壓力 我就能一顆藥到天亮
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/27/2021 04:27:00
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/27/2021 04:44:50
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/27/2021 04:46:35
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/27/2021 04:49:06
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/27/2021 04:51:10
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/27/2021 04:52:07
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/27/2021 04:52:35
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/27/2021 04:53:15
※ 編輯: jimmy880921 (110.26.67.66 臺灣), 10/27/2021 04:54:06
推 play714: 冥想？ 118.166.251.56 10/27 05:01
推 topic21000: 我覺得你需要的是長時間休息，至少幾 223.139.232.94 10/27 05:28
→ topic21000: 個月不要工作，好好放鬆，如果經濟沒 223.139.232.94 10/27 05:28
→ topic21000: 有壓力的話 223.139.232.94 10/27 05:28
→ topic21000: 你這個很明顯是壓力過大，好好放空吧 223.139.232.94 10/27 05:29
推 yangnana: 喝酒配安眠藥只會更嚴重吧118.166.181.136 10/27 06:28
→ gn02546574: 一天躺不到四小時給你參考 114.137.63.152 10/27 06:47
推 snas: 之前憂鬱的時候都沒辦法睡覺，後來去看醫生 96.239.32.229 10/27 07:05
→ snas: ，還有一週四次的重訓，我覺得蠻有效的？也 96.239.32.229 10/27 07:05
→ snas: 有可能看人，我覺得你還是多多跟醫生討論比 96.239.32.229 10/27 07:05
→ snas: 較好 96.239.32.229 10/27 07:05
推 OTLOrz: 辭職吧 205.215.30.220 10/27 07:22
推 ALUBAWEBBER: 請試著開始運動 223.138.95.11 10/27 07:39
推 rax2: 找有在哈門的朋友 啥都不用吃ㄌ 天然欸尚賀 27.240.210.247 10/27 07:42
推 philip81501: 辭職把並養好 不然就一輩子這樣吧223.200.123.234 10/27 07:48
推 cockloveswet: 還願意吃藥已經很負責了，不吃藥然 42.77.58.179 10/27 07:49
→ cockloveswet: 後爛在家製造負擔的大有人在 42.77.58.179 10/27 07:49
推 historyway: 不建議吃BZD又喝酒、咖啡223.137.119.182 10/27 07:55