→ onion10021: 原本一定抽一包 戒掉5年了111.251.134.210 10/04 01:50
→ onion10021: 天111.251.134.210 10/04 01:50
五天沒抽是戒菸的路上但還沒戒掉吧？
推 baidu: 想戒就戒 戒不掉的是原本抽菸的那個空檔36.233.88.123 10/04 01:51
真的嗎？
我朋友說會心悸、頭暈、渾身不舒服
※ 編輯: lonzoball02 (114.43.118.133 臺灣), 10/04/2021 01:52:53
→ onion10021: 看完一千萬人都說有效的輕鬆戒菸書，111.251.134.210 10/04 01:51
推 gem810611: 抽10年後面一天三包抽到喉嚨痛 看門診 39.12.129.69 10/04 01:51
→ gem810611: 給貼片貼兩天後面懶得貼也沒抽了 39.12.129.69 10/04 01:51
→ onion10021: 就不抽了。20跟到0根。111.251.134.210 10/04 01:51
→ cs09312: 我本來一年一包 一下子戒掉了27.247.39.28 10/04 01:52
推 marktak: 覽叫36.230.15.239 10/04 01:52
→ baidu: 戒糖比戒菸難多了 真心不騙0.036.233.88.123 10/04 01:52
推 juilinmao: 戒必適220.134.5.93 10/04 01:52
→ TexasFlood: 一樓是戒五年還是戒五天118.1.182.29 10/04 01:52
推 brucielu95: 沒有戒不戒的問題36.227.182.141 10/04 01:53
推 onion10021: 啊 是戒五年111.251.134.210 10/04 01:53
推 wahaha711233: 滿簡單的我成功了七八次了118.161.36.233 10/04 01:53
想知道的是「突然不抽煙後幾天達成『完全不想抽煙了』」
※ 編輯: lonzoball02 (114.43.118.133 臺灣), 10/04/2021 01:55:10
推 orz007: 改抽iQos算嗎？現在抽紙菸會想吐 220.141.224.50 10/04 01:54
→ orz007: 最難的是知道你有抽菸的同事朋友廠商遞煙 220.141.224.50 10/04 01:55
→ gtcb: 我啊，為了要植牙，就戒了。 101.12.35.23 10/04 01:55
推 lin0129: 大概一個月吧！才會習慣沒抽菸 49.216.45.249 10/04 01:55
推 remarque: 為了還願戒的 戒10年了 36.229.24.10 10/04 01:56
→ lin0129: 我也是戒成功七八次了 49.216.45.249 10/04 01:56
→ TexasFlood: 奉勸一次戒到底，復抽的話通常沒救了 118.1.182.29 10/04 01:56
→ remarque: 沒有甚麼漸進式 就是一次戒斷 36.229.24.10 10/04 01:57
→ onion10021: 要戒就要完全停，不然尼古丁上癮不會111.251.134.210 10/04 01:57
→ avgirl: 戒菸這麼簡單 36.226.23.28 10/04 01:57
→ avgirl: 等到你身體出現異樣，感覺有抽和沒抽的 36.226.23.28 10/04 01:58
→ remarque: 甚麼有的沒的戒斷症完全沒有 基本無感 36.229.24.10 10/04 01:58
→ ciipull: 每天醒來的時候都覺得好喘快死了，持續 61.230.25.125 10/04 01:58
→ ciipull: 漸進的發生一段時間覺得 好像不能再抽菸 61.230.25.125 10/04 01:58
→ avgirl: 差別，還會去抽的根本是找死 36.226.23.28 10/04 01:58
→ ciipull: 了哦 的隔天就馬上戒了。 61.230.25.125 10/04 01:58
→ avgirl: 就誤拰阿 抽菸有什麼好處 可以延年益壽嗎? 36.226.23.28 10/04 01:59
→ fup6456: 感覺因人而異 我看過老菸槍說戒就戒掉 36.224.158.181 10/04 01:59
→ avgirl: 就問你阿 36.226.23.28 10/04 01:59
推 BrianTN17: 國二抽到碩畢全票義務役進預官訓遇情傷 111.255.23.160 10/04 01:59
→ avgirl: 不肯戒菸的很好笑 會怕得性並不怕得癌症~ 36.226.23.28 10/04 02:00
→ BrianTN17: 下部隊又中值星 直接忙到戒掉了 111.255.23.160 10/04 02:00
→ avgirl: 不肯戒菸的很好笑 會怕得性病不怕得癌症~ 36.226.23.28 10/04 02:00
→ BrianTN17: 到現在也5年了... 中間沒在抽過 111.255.23.160 10/04 02:00
推 inse: 怕死就戒了 想到自己選擇躺平，只想長命百 42.72.142.96 10/04 02:00
→ inse: 歲的過到99歲 所以我戒菸了 42.72.142.96 10/04 02:00
推 tyrande: 我超過十年了 114.24.79.183 10/04 02:00
→ gem810611: 我一天三包是隨時手上都有煙抽起來也 39.12.129.69 10/04 02:01
→ gem810611: 沒感覺 沒菸就想點 剛戒前三天瘋狂想 39.12.129.69 10/04 02:01
→ gem810611: 抽 我就吃東西不餓很飽吃到吐還在吃 39.12.129.69 10/04 02:01
→ avgirl: 菸都借不掉得人了厚 做什麼事都零零落落喇 36.226.23.28 10/04 02:01
→ gem810611: 戒一年半了吧有時候還是會想抽一下 39.12.129.69 10/04 02:01
推 onion10021: 台灣對吸菸者很不友善啊 戒起來就對了111.251.134.210 10/04 02:01
推 t7556281: 樓上說的很好身體開始有差異再抽根本 42.77.71.2 10/04 02:02
→ t7556281: 找死 42.77.71.2 10/04 02:02
噓 jackycheny: 煙卷自己抽不滾回自家要別人吸二手菸 1.169.32.28 10/04 02:02
→ jackycheny: 還怪環境，真D可憐 1.169.32.28 10/04 02:02
推 BOOS0103: 我啊 超成功 每天都戒八小時 沒破戒過 114.41.19.79 10/04 02:03
推 lin79529: 我也成功好幾次了 110.26.3.163 10/04 02:04
推 Sabo5566: 我啊 意志力啊 直接不抽 101.10.45.97 10/04 02:05
推 wsm8628: 原本一天兩包，去戒菸門診一個週期，就戒 122.121.228.42 10/04 02:06
→ wsm8628: 掉五年了 122.121.228.42 10/04 02:06
→ zszsdd: 抽了9年戒了14年，某些因素抽半年再戒4年 101.9.203.198 10/04 02:06
推 Rundstedt: 我爸得肺癌馬上戒成功220.136.213.122 10/04 02:08
→ Sing0703: 菸齡15年，一天1-2包。為愛直接不抽半 36.228.95.148 10/04 02:08
→ Sing0703: 年多 36.228.95.148 10/04 02:08
推 tw536653: 健保有補助戒菸藥 還蠻有效的 不然你戒 182.234.82.76 10/04 02:11
→ tw536653: 斷期會很難熬 182.234.82.76 10/04 02:11
→ jkl4141: 每天規定自己只能抽幾根，特定時間才能 1.200.179.201 10/04 02:11
→ jkl4141: 抽，慢慢減量，已經很戒多年了頂多公關 1.200.179.201 10/04 02:11
→ jkl4141: 菸一兩根，不抽以後很討厭煙味 1.200.179.201 10/04 02:11
推 MICT: 推 一千萬人都說有效的輕鬆戒菸法 36.228.72.17 10/04 02:12
推 thisu: 我不抽，但有認識的人戒了三年零一個禮拜才 49.217.241.131 10/04 02:12
→ thisu: 學會怎麼忍耐 49.217.241.131 10/04 02:12
→ incandescent: 菸上癮的程度跟咖啡差不多 就是覺111.255.192.231 10/04 02:13
→ incandescent: 得想要 但硬是不接觸也可以111.255.192.231 10/04 02:13
推 uptowngirlv: 聽過幾個男生都是有小孩後戒菸的!而 223.138.158.79 10/04 02:16
→ uptowngirlv: 且菸齡都超過20年! 223.138.158.79 10/04 02:16
→ KJC1004: 沒有 125.228.53.36 10/04 02:17
推 OdinSword: 戒毒成功呢 114.47.3.222 10/04 02:19
→ juilinmao: 戒了近十年。有時會夢到自己又抽菸嚇 220.134.5.93 10/04 02:19
→ juilinmao: 醒。 220.134.5.93 10/04 02:19
推 salinia: 我有一個朋友每年都成功一次 42.73.140.116 10/04 02:20
推 UandIandU: 想抽的時候就吃 42.76.230.105 10/04 02:25
推 jhct110: 菸都戒不掉 活著有何用 27.246.70.8 10/04 02:26
→ ai2311: 戒了七年了 42.72.112.103 10/04 02:34
→ ai2311: 前幾年有發作抽了幾根之後又沒抽了 42.72.112.103 10/04 02:35
→ ai2311: 之前一天一包以上 42.72.112.103 10/04 02:35
→ ai2311: 我目前看到減量說要戒菸的都失敗 42.72.112.103 10/04 02:36
→ ai2311: 我是覺得要戒就直接不要抽 只有前一個月 42.72.112.103 10/04 02:36
→ ai2311: 很難受而已 過了之後就還好了 42.72.112.103 10/04 02:36
→ ai2311: 前兩禮拜 只要聞到菸味都會想 42.72.112.103 10/04 02:37
噓 harry881210: 臭死了 廣志都為了蠟筆小新戒菸了 42.77.73.34 10/04 02:37
推 ariesjen: 抽了25年，一天一包，三天戒除。因為看 49.216.90.115 10/04 02:47
→ ariesjen: 了健康檢查報告的紅字，雖然沒有直接關 49.216.90.115 10/04 02:47
→ ariesjen: 聯，但突然覺得不想抽了。方法之一，就 49.216.90.115 10/04 02:47
→ ariesjen: 是不要想說一定一根都不能碰，反而不會 49.216.90.115 10/04 02:47
→ ariesjen: 有反彈心理 49.216.90.115 10/04 02:47
推 CycleEnergy: 生過大病就會知道要停了的人 36.224.230.30 10/04 02:48
→ ariesjen: 目前戒菸三年 49.216.90.115 10/04 02:49
推 TOTnice: 當身體發生異狀的時候，要逞那時候一口 39.9.78.85 10/04 02:50
推 tw78789798: ptt又創紀錄了,來回復回文的戒菸成功118.150.240.145 10/04 02:50
→ TOTnice: 氣戒掉，我是這樣戒的 39.9.78.85 10/04 02:50
→ tw78789798: 率高的嚇人118.150.240.145 10/04 02:50
推 zztopman: 看到叔公肺癌割下來的肺葉 祖父立刻戒 36.225.55.135 10/04 02:54
推 jeffmao5566: 我一天兩包 抽了八年 已經戒了三年了 180.218.84.19 10/04 02:55
→ jeffmao5566: 沒看任何戒菸門診也不是逐漸減量 是 180.218.84.19 10/04 02:55
→ jeffmao5566: 直接不抽 180.218.84.19 10/04 02:56
→ jeffmao5566: 到現在偶爾還是會想抽 我覺得心因性 180.218.84.19 10/04 03:00
→ jeffmao5566: 成癮比較難克服 只要焦慮就會想抽 180.218.84.19 10/04 03:00
→ jeffmao5566: 但是想一想抽下去花錢傷身又會前功 180.218.84.19 10/04 03:00
→ jeffmao5566: 盡棄 就忍住了 180.218.84.19 10/04 03:00
推 HcrnyDragen: 10次都成功 根本沒難度 42.75.239.110 10/04 03:05
推 SFGiants: 抽30年，用貼片兩週完全戒除 70.117.187.235 10/04 03:07
推 TIMETRAVEL0X: 我現在也心癢癢的 很難忍 61.57.65.13 10/04 03:14
推 BlackBass: 找幾個每天會跟你借煙的人 沒多久你就 223.139.72.53 10/04 03:15
→ BlackBass: 戒了 223.139.72.53 10/04 03:15
推 sm981512: 有啊 在天堂 114.47.70.178 10/04 03:19
推 st86188go: 我家三個有抽的都戒了 27.240.187.63 10/04 03:27
→ yangnana: 我媽抽了二十幾年，我支氣管不好怎麼咳 118.166.150.55 10/04 03:32
→ yangnana: 她都無所謂，後來因為養貓，她就立刻去 118.166.150.55 10/04 03:32
→ yangnana: 門診戒菸，偉哉喵皇。 118.166.150.55 10/04 03:32
推 Bimatow: 抽了10多年後，後幾年菸癮大一天2包黃長 61.227.177.44 10/04 04:00
→ Bimatow: 壽硬盒或萬寶路，也戒了10多年，意志力 61.227.177.44 10/04 04:00
→ Bimatow: 和身邊的人支持很重要，戒斷期間蔬果吃 61.227.177.44 10/04 04:00
→ Bimatow: 很多，避免吃太多澱粉 61.227.177.44 10/04 04:00
推 verasun: 有的人適合越抽越少的戒菸方式，而我是一 218.173.72.19 10/04 04:09
→ verasun: 次戒（菸齡23年，已戒3年多）。2018年4月 218.173.72.19 10/04 04:09
→ verasun: 底我發覺一天一包都沒有爽感，又不想往兩 218.173.72.19 10/04 04:09
→ verasun: 包發展，所以又買了戒菸貼片試試。40歲後 218.173.72.19 10/04 04:09
→ verasun: 皮膚比較不好，貼戒菸貼片會起超癢的疹子 218.173.72.19 10/04 04:09
→ verasun: ，兩周後的某天忘記貼，想說忍一下就好， 218.173.72.19 10/04 04:09
→ verasun: 就一直忍到現在。戒菸最主要的是心態跟意 218.173.72.19 10/04 04:09
→ verasun: 志力，我也戒了n百次了，從2002年到18年 218.173.72.19 10/04 04:09
→ verasun: 。 218.173.72.19 10/04 04:09
推 ai2311: 我覺得減量真的是超爛的方法 42.72.112.103 10/04 04:11
→ ai2311: 目前沒看過有人減量後成功戒菸的 42.72.112.103 10/04 04:11
→ ai2311: 我自己是被唸煩了 直接菸打火機丟桌上跟他 42.72.112.103 10/04 04:13
→ ai2311: 說不抽了 就到現在 42.72.112.103 10/04 04:13
推 ai2311: 只有一開始前幾週很難受 到一個月就會變 42.72.112.103 10/04 04:14
→ ai2311: 成想抽但不會難受 兩三個月之後基本上連想 42.72.112.103 10/04 04:14
→ ai2311: 都不會想了 42.72.112.103 10/04 04:14
推 verasun: 戒菸期間牙齒癢或食慾好，盡量不要吃甜食 218.173.72.19 10/04 04:14
→ verasun: 與太多澱粉，啃一些小黃瓜或低熱量原型食 218.173.72.19 10/04 04:15
→ verasun: 物比較好。戒菸半年我就胖了20kg，導致胃 218.173.72.19 10/04 04:15
→ verasun: 食道逆流，目前減了11kg胃的問題緩解了， 218.173.72.19 10/04 04:15
推 xxxz: 靠電子菸戒掉香煙 然後再戒電子菸 現在滿一 49.216.128.82 10/04 04:15
→ verasun: 可減重還持續努力中…… 218.173.72.19 10/04 04:15
→ xxxz: 年了 嘴巴還是會癢 想抽 49.216.128.82 10/04 04:15
→ ai2311: 抽電子煙的也戒不掉 我看我同事都是電子 42.72.112.103 10/04 04:16
→ ai2311: 紙煙跳來跳去 每個說要戒 但過了三天 五 42.72.112.103 10/04 04:16
→ ai2311: 六個沒人成功 42.72.112.103 10/04 04:16
→ ai2311: 公司唯一戒菸成功的只有我跟我老闆 方法 42.72.112.103 10/04 04:17
→ ai2311: 都是直接一段時間完全不碰 我老闆是出差去 42.72.112.103 10/04 04:18
→ ai2311: 國外一個月多當地菸他抽不慣還是怎樣就沒 42.72.112.103 10/04 04:18
→ ai2311: 抽 回來的後就戒掉了== 42.72.112.103 10/04 04:18
推 ai2311: 但我同事有吃過一種藥他說吃了你會不想抽 42.72.112.103 10/04 04:20
→ ai2311: 菸甚至會覺得很臭 42.72.112.103 10/04 04:20
→ ai2311: *三年 42.72.112.103 10/04 04:23
推 yteewt: 十幾年，第一次戒菸是去戒菸門診，後來尼 101.9.49.255 10/04 05:21
→ yteewt: 古丁完全不吸收，整個抽煙沒感覺，覺得沒 101.9.49.255 10/04 05:21
→ yteewt: 有享受到抽煙的解癮後戒的，後來朋友去朋 101.9.49.255 10/04 05:21
→ yteewt: 友家（他一天抽2包）問我要不要抽，結果 101.9.49.255 10/04 05:21
→ yteewt: 抽第一根直接跑到廁所乾嘔後又復發，第二 101.9.49.255 10/04 05:21
→ yteewt: 次戒是因為今年5月意識到煙錢花太多，下 101.9.49.255 10/04 05:21
→ yteewt: 決心後就沒有抽到現在了（也是因為疫情沒 101.9.49.255 10/04 05:21
→ yteewt: 有跟有抽的人見面就順道戒掉。 101.9.49.255 10/04 05:21
推 mizard001: 可以參考一下原子習慣：先轉換自己的身 101.10.46.9 10/04 05:39
→ mizard001: 份 你不是一個正在戒菸的人 而是不抽菸 101.10.46.9 10/04 05:39
→ mizard001: 的人 101.10.46.9 10/04 05:39
噓 ra88872: 會這樣問的都很難戒啦，既然沒啥心想戒 118.232.69.85 10/04 05:39
→ ra88872: 就不要戒阿，因為讓你想戒的那個人？ 118.232.69.85 10/04 05:40
→ ra88872: 事？物？對你來說並不重要，僅此而已， 118.232.69.85 10/04 05:40
→ ra88872: 好好面對一下自己好嗎？ 118.232.69.85 10/04 05:40
推 ra88872: 上面有人說為了小孩戒的，對啊，我就是阿 118.232.69.85 10/04 05:44
→ ra88872: ！ 118.232.69.85 10/04 05:44
→ ra88872: 不過我狀況相反，是生不出來才戒的，戒完 118.232.69.85 10/04 05:45
→ ra88872: 隔年才有孩子。 118.232.69.85 10/04 05:45
推 aim1028: 我爸，看到朋友肺癌掛了馬上戒掉 111.83.88.40 10/04 06:01
推 Dragula: 抽27年後，戒菸門診服戒必適後已戒10月 36.229.143.225 10/04 06:12
→ Dragula: ，這藥真的是神物 36.229.143.225 10/04 06:12
推 lichdaniel: 1年 42.76.214.105 10/04 06:52