噓 Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦04/15 21:10
→ Merkle: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......04/15 21:10
#1OyXcbuv (Tech_Job)
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→ lpbrother: 跑不動 05/09 20:57
推 trylin: 他沒在練跑吧 平常有在跑的哪有可能跑19 05/09 20:58
→ trylin: 平常有在跑的跑15輕輕鬆鬆 05/09 20:58
推 ice17: 新兵鑑測16、17分內的樣子 05/09 20:58
推 jojo90320: 我可以1000公尺 5分啦 05/09 20:58
推 FAYeeeeeeee: 五樓跑8分鐘 05/09 20:58
推 yoyodiy: 笑死 我當兵隨便跑都18分鐘內 5000M 05/09 20:58
推 greensaru: 05/09 20:58
推 enel1111: 如果沒練的話 一開始跑19分正常 05/09 20:59
推 aliceric29: 我基地鑑測 整個單位三分之二不及格 我邊緣及格 05/09 20:59
推 KillerMoDo: 3000 20分 你用走路的嗎 05/09 20:59
→ enel1111: 我練跑一個月就14分了 05/09 20:59
推 Xzcas: 當年我12分 05/09 20:59
→ C00L: 看幾歲啦 我碩畢去跑3k沒練也14內 05/09 21:00
→ enel1111: 六千一開始超過30分 後面也壓在24分 05/09 21:00
推 godpiger5566: 新訓8成學員都跑得進15分 05/09 21:00
推 arickal: 我跑十二分半差點比當時在計時的班長還快到終點 05/09 21:00
→ new1974: 蓋伊那種肌肉對跑步沒用啦，越跑越累而已 05/09 21:00
噓 nick45643: 他是重訓 又不是練心肺 05/09 21:01
→ C00L: 35歲以上3k有13以內我比較佩服 05/09 21:01
推 butt1106: 當年我可以啊 05/09 21:01
→ PSptt: 3000 15分及格邊緣吧.. 我沒練當初也是跟著班長跑15分 05/09 21:01
推 johnson600: 當初替代役受訓一推跑步神人 05/09 21:01
→ SinShih: 他是練了什麼 怎麼還可以跑這麼慢 05/09 21:02
推 GreatHong: 先說結論 不是很好 05/09 21:02
推 bluekizuki: 最佳成績11分59秒…當兵時 05/09 21:02
→ GreatHong: 我半年前入伍 跑14 30是全連第二 剛好有到標準而已 05/09 21:02
推 cat5672: 他用的跑速是跟快走差不多 05/09 21:02
推 fd: 我啊 05/09 21:02
推 he00125965: 他這樣跑真的是有點慢欸 05/09 21:02
→ GreatHong: 長跑是真的要練習 05/09 21:03
→ wuchiou: 替代役才會超過15分鐘 05/09 21:04
→ C00L: 我不管他重訓多猛 蓋伊這樣慢跑能力是真的稱不上強 甚至不 05/09 21:04
→ Xhocer: 我鑑測跑8分半，鑑測官還以為我少跑一圈...... 05/09 21:04
→ C00L: 能算中間 05/09 21:04
→ PSptt: 半馬21公里 3公里算長跑喔.... 05/09 21:04
→ cat5672: 他深蹲應該是沒在練肌耐力的 05/09 21:04
推 K1ayThompson: 13分20秒路過 。現在頂多15分多吧 05/09 21:05
→ wds824: 三千跑20分叫有在練？ 你好像搞錯了什麼... 05/09 21:05
推 jackse987: 1120路過 上個月測1206 05/09 21:05
推 O937: 我以前跑13分多 05/09 21:05
推 xiaohan: 基本上20幾歲當兵都能15分內，除了肥宅 05/09 21:05
推 johnny9667: 難 05/09 21:06
推 lngold: 當年13分 05/09 21:06
→ LiveInNow: 挖靠他太慢了吧...我當兵五天沒大便 跑3000肚子超痛 05/09 21:06
推 Tchachavsky: 我第一次也跑18耶 蓋伊............................ 05/09 21:07
→ LiveInNow: 邊跑邊走也19分多 05/09 21:07
→ duece0927: 我宣布第87屆八卦3000m吹牛大賽正式開始 05/09 21:07
推 luismars: 肌肉多很耗氧呀...中長跑要快不能太壯，看國際賽就知道 05/09 21:07
→ Tchachavsky: 我還是跑走....................................... 05/09 21:07
→ hyperdunk: 鑑測18分標準大家邊跑邊聊天== 05/09 21:07
→ Tchachavsky: 15分放18 後來我調單位 17就能走了 05/09 21:08
推 saint01: 大學畢業進去的都是15分20秒 強的跑13分吧 05/09 21:08
推 trylin: 3000m跑15還真不用吹牛 真的隨便抓個路人都行 05/09 21:08
推 Neotiger: 他是練健身的吧 有氧應該不太行 05/09 21:08
→ luismars: 那些對長跑來說多餘的大肌肉都是負擔 05/09 21:08
推 cubegaga: 肌肉消耗大啊 05/09 21:08
推 starfishfish: 有啊 05/09 21:09
→ PSptt: 3000m跑15分頂多60分及格 說低於12的還有一點吹牛可能.... 05/09 21:09
推 new1974: 軍中3000，沒在pu跑道跑，都會偷里程啦 05/09 21:09
→ starfishfish: 那時還感冒一邊跑一邊咳...乾 05/09 21:09
→ SinShih: 以我常去跑步看到的情況 一般台男的體能簡直爛到不可思議 05/09 21:10
推 shadowdio: 你叫館長跑看看 05/09 21:10
→ luismars: 只承認正式跑道場地賽喔...自認為、推定的...那就別嘴了 05/09 21:10
→ new1974: 3000跑15分，在路跑比賽都是pr80了，別以為很簡單，軍中 05/09 21:10
→ new1974: 偷里程，讓一些役男以為自己很強 05/09 21:11
推 enel1111: 都沒練的人 很少一開始跑15分內 以我在公園看到的狀況 05/09 21:11
推 shuterlo: 當兵的3000差不多實際2500 還是大家鑑測都是去操場跑pu 05/09 21:12
推 shuterlo: 的 05/09 21:12
→ luismars: 其實長大後比你國小時更難跑進去...小學生還比較好練 05/09 21:12
→ enel1111: 如果不是為了體試 我也不會認真去練跑 05/09 21:12
推 mysterydream: 19'47 PR大概20ㄅ.. 05/09 21:13
推 x740552: 太慢了吧.... 05/09 21:13
推 VIP: 我跑操場內圈15圈，算三千嗎 05/09 21:13
→ SinShih: 國小? 不是吧 一個人體能最好的時候應該是發育完18到30幾 05/09 21:13
推 Brioni: 新訓18、基地16就及格了吧？體幹才會拼13內 05/09 21:13
推 WinShot: 軍中大部份都能16分內，但軍中那根本沒有3000公尺 05/09 21:13
推 iiiikkk: 我以前當預官時跑11分40秒 05/09 21:13
推 abc5555990: 以前當兵幾乎都10分內 現在年輕人怎麼了? 05/09 21:13
→ SinShih: 內圈200的話 15圈就是3000啊 05/09 21:14
→ iiiikkk: 不過我以前本來就有在練慢跑 05/09 21:14
推 lwt501cx: 有很困難嗎？我覺得很簡單 05/09 21:14
推 followwar: 有在重訓不等於跑步強 肌肉群完全不一樣= = 05/09 21:14
→ kao9458: 我還以為很簡單。連上沒人08過... 05/09 21:15
推 lpsobig: 很少喔 05/09 21:15
→ Brioni: 基地都有標準操場可以練 05/09 21:15
推 zxciop741: 只有當兵時能跑12分以內 心態上有差 05/09 21:15
→ Amewakahiko: 練大肌肉的叫他去跑有氧 是不是誤會了什麼 05/09 21:15
噓 r30385: 國中就13分內了== 05/09 21:15
→ mysterydream: 軍中偷里程就別說了= = 另外肌肉量多3K 除了短跑 05/09 21:16
→ mysterydream: 基本劣勢 05/09 21:16
→ enel1111: 軍中大都2500而已 不是真的三千 05/09 21:16
→ SinShih: 我最近跑步的地方來了一個台女 我估了一下 她大約五分半 05/09 21:16
→ SinShih: 速 全場只有我和一個歐吉桑比她快 其他大約五到十個台男 05/09 21:16
推 yyc210: 軍中的3000不到3000 05/09 21:16
推 Neno: 隨便跑都很容易.... 05/09 21:16
→ SinShih: 被她狠刷 台男的體能之爛真的讓我大開眼界 05/09 21:16
推 luismars: 共通點都是"以前"可以...這就很值得懷疑了 XD 05/09 21:17
推 GrandpaM: 他故意搞笑的好嗎 你居然當真 正常體力男性17分鐘是基 05/09 21:17
→ GrandpaM: 本的 15分內只要跑個兩三個月輕輕鬆鬆 05/09 21:17
→ SinShih: 那粉絲叫他認真跑一次看看好了 再拍一次片 05/09 21:18
推 mysterydream: 覺得跑進12分內比較難 跑了好幾年 最快也才12'2X 05/09 21:18
推 justboa: 幹 3000 15分跑不完是殘障嗎？ 然後這誰每天練？練吃東西 05/09 21:18
→ justboa: 的速度嗎？ 操 05/09 21:18
推 leon1757tw: 5分速真的不難 05/09 21:18
推 cubegaga: 推文共通點 "以前" 05/09 21:19
→ riker729: 鄉民都中年大叔了 當然只能以前 05/09 21:19
→ SinShih: 共同點不只以前 還有當兵 05/09 21:19
→ toolittle: 我啦 幹 5年前吧 05/09 21:20
推 luismars: 其實進12分就有職業足球選手的低標了，你各位覺得...? 05/09 21:20
推 molsmopuim: 從15分練到13分半免出操 謝謝 05/09 21:21
推 luckysummer: 所謂的不到三千是因為當初量距離是量馬路最外側，大 05/09 21:23
→ linchw: 20分廢到炸 以前當兵的拼死也要跑16分以內 05/09 21:23
→ luckysummer: 家實際上轉彎時不可能跑外側，當然差很多，馬路大又 05/09 21:23
推 ben54302: 我雖然已經35了,但平時有在練半馬應該勉強可以唄 05/09 21:23
推 tompi: 5000, 19分半 05/09 21:23
→ luckysummer: 要跑的圈數越多的營區越明顯 05/09 21:23
推 laugh8562: 跑步跟重訓會拿來比 一看就知道根本沒在運動的肥宅 05/09 21:23
推 hyuchi0202: 10幾年前當兵的時候才有辦法，現在都百公斤肥宅跑屁 05/09 21:24
推 luismars: 你可以叫王建民或張銘煌來比引體向上，輸了財產分你一半 05/09 21:24
推 jeng0326: 30歲還15分內，不難啊 05/09 21:24
推 cat5672: 如果他每天都有這樣跑 外加有在練徒手高次數深蹲 05/09 21:24
→ luismars: 一半以上的人可以贏這兩位 05/09 21:25
推 adifdtd: 欸欸欸 你這話題會吸引很多國腳來推文 很不方便 05/09 21:25
推 BLUEPAPER: 一直拿以前在講 所以你們現在是跑多快？ XD 05/09 21:25
推 WeiMinChen: 當年隨便跑都十五內...在駐地都放么八 05/09 21:25
→ cat5672: 2個月內應該就能15分內了 但他應該沒什麼興趣 05/09 21:25
推 good5755: 當兵年齡幾乎都是25歲以下 體力最好的年紀 05/09 21:25
→ WeiMinChen: 不過三十歲還能不能跑出這個秒數就不清楚了 05/09 21:25
→ cat5672: 也不會掉肌肉 3000而已 還不算長跑 05/09 21:26
→ good5755: 現在出社會30+40+能跑到20內就不錯了 05/09 21:26
推 VIP: 5000公尺16分30秒內的人多嗎 05/09 21:26
→ linchw: 拜託 以前當兵也有一堆快30的好嗎 你當博士生不用當兵啊 05/09 21:26
推 lookforstar: 11分多 05/09 21:27
推 enel1111: 現在當然是不行 體試考完就沒再練了 XDDD 05/09 21:27
→ good5755: 博士生替代役這麼好申請 誰吃飽沒事幹當大頭兵 05/09 21:27
推 luismars: 就...大肌肉的人練起來會很掙扎呀，毫無成就感 05/09 21:27
推 js077099: 當時連上最快，11分23秒 05/09 21:27
→ FJU597660557: 笑死…當年整訓測驗3000M最晚要13分半跑完…忠貞621 05/09 21:28
→ FJU597660557: T 05/09 21:28
→ SinShih: 長跑真的要常練才有 休個一兩週就退步了 距離越長差越多 05/09 21:28
推 q5228859: 成功嶺的絕對沒有3000 05/09 21:28
→ lexmrkz32: 不是......你當兵每天固定早晚三千，一個月下來要跑到 05/09 21:28
推 tomchow76: 重訓跟慢跑是不一樣的東西 05/09 21:28
→ lexmrkz32: 15分以內本來就不難，問題是沒在練突然要跑當然不容易 05/09 21:29
推 CTjoey: 第一 平常沒練 第二 一群人有人帶著跑會變快 05/09 21:30
推 luismars: 所謂早晚3K...根本不到突破訓練的強度，健康體適能而已 05/09 21:30
→ YLTYY: 沒跑到是想08喔-.- 05/09 21:30
→ tonychiao: 15分鐘3000不是熱身嗎 05/09 21:30
→ proletariat: 跑個3000m快20分? 我跑5000m也只差幾秒就20分內了! 05/09 21:31
→ luismars: 親愛精誠，長官們真心不會讓你各位跑不到的 05/09 21:32
推 qwerty110: 現在叫鄉民跑平常沒再跑得連3000都跑不完啦 只會吹當年 05/09 21:32
推 hioer: 多好嗎...我一般體能的都14分初了 05/09 21:33
推 westley: 15分 有在跑的是基本 05/09 21:33
推 foxvera: 我啊，每天跑就不難 05/09 21:34
噓 bearkitten: 他跟本沒在練，重訓仔都不屑跑步啦，自以為肌肉很漂亮 05/09 21:34
→ bearkitten: ，但爬山跑步就氣喘噓噓 05/09 21:34
推 letanngo: 沒到15分內的通通08 你就知道人類的潛能了 05/09 21:35
推 hcn368: 我跑13分 出頭 05/09 21:36
→ hcn368: 這樣是全程快跑 05/09 21:36
→ jump693: 很慢,沒在跑吧,至少16分以內 05/09 21:36
→ jump693: 有練的13分算不錯了 05/09 21:36
→ phosgrapho: 他又沒練有氧 05/09 21:37
推 jonestem: 嗯嗯，我應該可以在30分鐘內吧 05/09 21:37
推 jack7614614: 跑12分半部隊少數 我極限1208 平均大概落在15分左右 05/09 21:38
推 takeashot: 一堆話當年勇的。我今年40 很愛跑步。3000公尺 我14: 05/09 21:38
→ takeashot: 15左右。給大家參考。 05/09 21:38
推 colan8: 正常吧 他跟MAY比有氧 5分鐘就跟不上MAY了 05/09 21:39
噓 kevinlook: 一堆人以為有重訓就要跑得快真的可憐... 05/09 21:39
→ colan8: 在座肥宅能跟上MAY 6分鐘就很行了 XD 05/09 21:39
推 WWR1234: 認真回 健身跟心肺還是差很多的 但19真的太弱女生標準好 05/09 21:39
→ WWR1234: 像還不合格 05/09 21:39
推 redface1209: 最快11分24秒路過 05/09 21:39
推 ex990000: 以前念軍校 及格好像是12分多 班上有個最快的是9分多 然 05/09 21:40
→ ex990000: 後黑人交換生都跑8 9分 05/09 21:40
推 zego41: 只練肌肉 沒練心肺就是這樣吧 05/09 21:40
→ colan8: 不過自從陽明山之後題材都蠻無聊的 根本不打算點進去看 05/09 21:40
推 jump693: 就跟爬山一樣呀,有氧對登高才有效 05/09 21:41
推 smb1013: 瘦的人跑比較快 05/09 21:41
推 KittyDog: 早五千晚五千要不跑進12分也很難 05/09 21:42
推 fransice7: 看體重 跟 耐力 體重輕的人很有利 05/09 21:42
推 luismars: 其實有持續在練，會比當兵時所謂的3K要好更多(因為假的) 05/09 21:42
推 Arashi0731: 沒啥在練，我新訓都跑15分了... 05/09 21:42
→ colan8: 只能說他把拳擊荒廢掉了 拳擊提升的肺活量很高der 05/09 21:42
推 kimura0701: 很難好嗎 05/09 21:42
推 jack7614614: 等等 砲測很好跑厚 中校大人 而且聽說還比較短 05/09 21:42
→ chris80634: 5分速3k很難嗎 05/09 21:42
→ fransice7: 當年我現役義務役862旅的時候 鑑測11分4x秒 05/09 21:42
→ luismars: 早5K晚5K...還是健康體適能而已 05/09 21:42
推 fcuspy: 某樓去砲測跑步天堂測 05/09 21:43
→ fransice7: 那時我體重才60kg而已 172cm 05/09 21:43
→ fransice7: 可是我力量跟爆發的類型 全部都不行 05/09 21:43
推 cmcmisgod: 多 說很難的大概沒固定跑 05/09 21:43
推 lxa699: 去查一下警察特考畢業門檻就知道19分鐘有多慢了 05/09 21:43
→ sc113943: ...十年前沒練輕輕鬆鬆 現在跑20分都會瀕死 05/09 21:43
推 germania: 每隔一段時間3000M唬爛賽就會來一次 05/09 21:43
→ fcuspy: 砲測要再加兩分半 05/09 21:43
推 MrCool5566: 這成績在八卦版 PR30 不到 05/09 21:44
推 nerdmode: 稍微練一下應該可以 05/09 21:44
→ luismars: 教練說明不晨操休息...意思是早上跑8K 05/09 21:44
推 jump693: 砲測路很平~ 05/09 21:45
推 acerabbit: 以前年輕服役時通宵做完簿後都還可以跑13多…蓋伊那個 05/09 21:45
→ clamperni: 這篇所有推文的人都揪出來跑敢不敢 05/09 21:45
→ acerabbit: 單純是沒練 05/09 21:45
推 piggreat: 當兵時!!也真的有一半以上都可以跑進15分內 05/09 21:45
推 wwwsky: 當年13分鐘左右 不過蠻喘的 05/09 21:46
推 zego41: 15是正常標準，跑12的算是有練 小有程度 05/09 21:46
→ jump693: 而且3千是連肥宅都能跑進15分的項目之一 lol 05/09 21:46
推 giggstw: 學長班長在後面你敢跑得比他們慢嗎？ 05/09 21:46
推 jack7614614: 你真以為PTT在唬爛嗎 ....這裡有一堆隱性高手 跑15分 05/09 21:47
→ jack7614614: 對有在跑的人真的沒有很難 只要平常有在跑 每天半個 05/09 21:47
→ jack7614614: 小時6分速 05/09 21:47
推 cccon1ine: 國中縣運第二 3000可以跑11分半 05/09 21:48
推 smartalec: 43歲，前陣子測5000時，前3000跑13分52秒 05/09 21:48
→ SinShih: 3000跑12分算很難了 大部分人再怎麼練也辦不到的 05/09 21:49
噓 GMQQQ: 他媽一個比一個會吹,我3k13啦 05/09 21:49
→ jack7614614: 推文要不要約出來跑一跑 我時間剛好很多 中部我可以 05/09 21:49
推 QueenofSM: 本肥都可以了... 05/09 21:49
推 DoReMeeeee: 28歲退伍的時候，3000公尺可以跑14分內，現在35歲25 05/09 21:50
→ DoReMeeeee: 分內跑完差點快掛了 05/09 21:51
→ GMQQQ: 你他媽3k8分鐘,一秒五公尺,窩他媽不信啦 05/09 21:51
推 buccos: 替代役成功嶺4圈半應該沒3000 05/09 21:51
推 crassus7217: 剛下部隊很多人3千跑不進18分內好嗎 05/09 21:51
推 ivi: 有在練3000跑20分鐘 活該被洞八 05/09 21:51
→ SinShih: 測1000公尺跑4分鐘就好 鄉民可以明天傍晚去學校跑看看 05/09 21:52
推 jason050117: 我四個月海陸夏令營 唯一能說嘴就是 鑑測全連跑14分 05/09 21:52
推 a222317168: 每天練重訓跟跑步沒關係吧 又不是練跑 05/09 21:52
→ sogdlanite: 國軍3000跑15內是基本吧 05/09 21:53
推 zego41: 3K8分鐘 大迫傑來跑應該可以，一般人 真的太虎小 05/09 21:53
推 Yogin: 我最快好像是14分20秒 05/09 21:53
推 crassus7217: 15分內是你下部隊一段時間的標準，剛下是18分 05/09 21:54
推 dan999: 人家練重訓去做有氧當然吃力，一堆人鍵盤運動專家？ 05/09 21:54
推 jasonwalk: 我記得在成功嶺新訓都是跑山路，鑑測反而很輕鬆。 05/09 21:54
→ jay0215: 還好，當兵時3000公尺能跑進15分之內的大約六成 不過鑑測 05/09 21:54
→ gbcboy2002: 心肺不夠就這樣啊 館長跟郭董爬象山也是喘不停 05/09 21:54
推 ywr: 上次不是有個海陸蛙人士官長，55歲裝備跑，3k13m 05/09 21:55
推 zeus7668: 3000跑12分要4分速 一堆人跑4分速不用1公里就趴在地上了 05/09 21:55
→ SinShih: 當然有人可以四分速跑很久 但這種人不多 可是怎麼這裡講 05/09 21:55
→ SinShih: 的像切菜一樣 知道四分鐘跑一公里有多快嗎 05/09 21:55
推 Aeolusfly: 小學3000m競走都可以15分鐘多一點了 給你參考 05/09 21:55
→ jay0215: 是看整體成績不看個人，所以練習時成績在14:30~15:30之間 05/09 21:56
推 qwerty110: 現在叫上面說自己能3000 12分的 90%的人1公里都跑不完 05/09 21:56
推 vic4580849: 全連180人 3000我跑15分40秒 大概是第140名左右 05/09 21:56
→ vic4580849: 而且前面一堆抽煙8+9 05/09 21:56
推 kenqoo810330: 高中1500跑5分零7秒，一直拿金牌， 10年前了 05/09 21:56
噓 liu1030: 我大一體育課測過 13分多 只要你前面有人 就會跑很快 05/09 21:56
噓 jeff860109: 你們是用鍵盤在跑步嗎？？？ 05/09 21:57
推 streakray: 及格邊緣++ 05/09 21:57
→ jay0215: 壓力較大，練習時跑太慢的連長就直接放生了 05/09 21:57
→ kenqoo810330: 400公尺56秒也是金牌 05/09 21:57
推 PeterHenson: 健身又不會幫你練心肺 合理吧 05/09 21:57